🌿 Accompagnement corporel & coaching relationnel en tango – séances en anglais.
Rejoignez le cours pour grands débutants
Le tango est une belle manière d'apprendre à communiquer avec l'autre au-delà des mots. C'est un langage que nous apprenons à chaque nouveau pas. Il s'agit d'improviser et d'écouter avec tout notre corps, au cœur de l'étreinte. Bienvenue dans ce voyage vers une expression créative ! Aucune expérience n'est nécessaire.
Ce cours n'est peut-être pas pour vous si :
vous souhaitez apprendre des pas de tango et des chorégraphies à reproduire ;
vous recherchez une approche traditionnelle, sans vous intéresser aux dimensions plus profondes de l'expérience ;
vous n'êtes pas prêt(e) à ralentir, expérimenter, faire des erreurs et vous sentir parfois un peu inconfortable ;
l'idée de bouger en contact physique rapproché avec différentes personnes vous met mal à l'aise ;
vous recherchez une thérapie ou un programme thérapeutique.
Ce cours est pour vous si :
vous avez toujours été curieux(se) à propos du tango argentin et vous sentez que c'est le bon moment pour en apprendre les bases ;
vous vous sentez un peu déconnecté(e) de votre corps et souhaitez être davantage en contact avec vous-même ;
vous êtes curieux(se) de découvrir ce que cela fait de bouger avec une autre personne ;
vous avez l'habitude de tout contrôler et souhaitez explorer la confiance et le lâcher-prise ;
vous souhaitez développer votre confiance en vous en apprenant à prendre davantage votre place et à prendre plus d'initiative ;
les notions de limites, de confiance et de connexion vous intéressent à travers une exploration corporelle ;
le développement personnel vous intéresse, mais plutôt que d'y réfléchir ou d'en lire davantage, vous avez envie de l'expérimenter.
Qu'est-ce qui différencie un cours de Tango Garden ?
Le tango est notre structure principale et, oui, après les trois premiers mois, vous serez capable de danser les pas de base du tango avec confiance et plaisir. Mais l'objectif principal ici n'est pas d'apprendre le plus grand nombre possible de figures en peu de temps.
L'idée est de trouver des façons de vous sentir connecté(e) à votre partenaire, à l'aise dans votre corps, et d'explorer votre propre expression créative dans la danse. Pour cela, nous utilisons différents outils et approches afin de développer la connexion, la conscience corporelle, l'écoute et la créativité.
En tant que thérapeute somatique, je m'inspire de plusieurs disciplines que j'intègre dans la structure de notre pratique du tango.Vous pourrez rencontrer des exercices inspirés du yoga, de la méthode Feldenkrais, de la thérapie somatique ou encore de la méditation en mouvement.Vous n'avez besoin d'aucune expérience préalable dans ces disciplines. Elles sont intégrées en douceur dans nos cours, toujours au service du tango et de votre expérience de la danse.
Structure de chaque cours
Échauffement et conscience corporelle
Chaque séance commence par un moment d'ancrage et d'arrivée dans le corps. Nous faisons un court échauffement accompagné d'exercices spécifiques, pour relier le corps et l'esprit et développer la conscience du mouvement comme base de notre apprentissage.
Exercices à deux
Nous explorons comment deux corps peuvent bouger ensemble, comment écouter activement, comment communiquer clairement sans les mots, développer la confiance et rester présent(e) dans l'instant.
Pas et séquences de tango
Nous apprenons les pas de tango, les éléments techniques spécifiques au tango ainsi que des séquences.
Apprendre le tango argentin
Apprendre quelque chose de nouveau, réveiller votre créativité, rencontrer de nouvelles personnes et rejoindre la communauté de la danse à Paris.
Pratiquer la présence avec soi-même et avec les autres
Une pratique qui nous ramène ici et maintenant.
Le toucher, le mouvement, le rythme et la respiration deviennent nos points d'ancrage et nous aident à apaiser notre esprit.
Explorer le rôle de guide et de suiveur à travers le corps
Pratiquez l'art d'être direct(e) et clair(e) en tant que guide, ou celui de lâcher prise et de développer la confiance.
Ces compétences peuvent vous être utiles aussi bien dans la danse que dans la vie.
Explorer vos modes de relation
Savez-vous écouter ?Êtes-vous suffisamment à l'aise pour prendre votre place ? Êtes-vous trop critique envers vous-même ou envers votre partenaire ?
Explorez qui vous êtes dans la relation à l'autre.
Ces trois mois vous permettront de:
Ces idées vous parlent et vous êtes curieux(se) de vous lancer dans cette aventure ?
Continuez à lire !
Quand commençons-nous ?
Mardi, de 20h45 à 22h00 (75 minutes)
Début : 22 septembre 2026.
Durée : 12 semaines (3 mois pour l'ensemble du programme)
Quel est le tarif ?
Un magnifique studio spacieux au cœur de Belleville
The Space Yoga Studio
68 Rue Julien Lacroix, 75020 Paris
Le programme dure 12 semaines. Vous pouvez payer chaque mois (toutes les 4 semaines) ou en une seule fois. Choisissez la formule qui vous convient le mieux.
Paiement mensuel: 80 € par personne (3 paiements mensuels — 240 € au total)
Programme complet: 210 € par personne (Un seul paiement pour l'ensemble du parcours de 3 mois.)
Tarif duo: 195 € par personne (Pour deux personnes qui s'inscrivent ensemble pour les 12 semaines.)
Après ces 12 semaines, il sera possible de poursuivre avec un nouveau programme de 12 semain
Puis-je rejoindre le programme à tout moment et arrêter quand je veux ?
Où se déroulent les cours ?
Non. Le cours est conçu comme un parcours progressif, où chaque semaine s'appuie sur ce que nous avons exploré ensemble auparavant. Nous allons développer non seulement nos compétences en tango, mais aussi notre connexion et notre compréhension en tant que groupe. C'est pourquoi nous commençons ensemble et avançons dans le programme en tant que groupe.
Si vous manquez un cours, ce n'est pas grave — la vie arrive ! Vous pourrez facilement rattraper lors du cours suivant, à condition de rester engagé(e) dans le programme et d'essayer d'être régulier(ère).
Ai-je besoin d'un partenaire ?
Non. Vous n'avez pas besoin de partenaire et vous n'avez pas besoin d'expérience préalable. Nous changerons régulièrement de partenaire et de rôle pendant les cours.
***Le cours sera donné en anglais. Il n'est pas nécessaire de parler un anglais parfait — la curiosité et l'envie de communiquer sont suffisantes.
"Je me sens vraiment chanceuse qu’Ana ait été ma toute première professeure de tango. 💛 Grâce au tango, et à travers son travail et ses ateliers, j’ai découvert des mondes intérieurs complètement nouveaux. Plus que tout, j’ai appris à être davantage présente et consciente de ce qui se passe en moi. Je la recommande de tout cœur à toute personne qui souhaite renouer avec son corps et découvrir une nouvelle sensation de liberté dans le mouvement.”
-Tena
Quelques informations importantes sur le tango
Le tango est une danse à deux
La danse à deux comporte deux rôles : le rôle de guide et le rôle de suiveur. Traditionnellement, le guide est un homme et le suiveur une femme. Aujourd'hui, les temps changent et le tango évolue lui aussi : ces rôles ne sont plus aussi strictement définis. Vous pouvez choisir le rôle que vous souhaitez danser et, dans notre cours, vous aurez la possibilité d'apprendre les deux.
Cela signifie également qu'il n'y aura probablement pas un nombre égal d'hommes et de femmes dans notre cours. Cela ne vous empêchera pas pour autant d'explorer les dynamiques de polarité au sein du couple.
Le tango est une danse sociale
Danser le tango est une activité sociale. Nous rencontrons de nouvelles personnes, apprenons à les connaître, passons du temps ensemble lors des événements et, parfois, créons de véritables amitiés. Pendant l'apprentissage, nous changeons régulièrement de partenaire. Cela nous apprend à nous adapter à différents corps, mouvements et personnalités — et c'est finalement ce qui fait de nous de bons danseurs : notre capacité à écouter et à nous adapter.
J'ajouterais que cela peut également nous rendre plus ouverts aux différentes personnes que nous rencontrons dans la vie, tout en nous aidant à mieux comprendre où se situent nos propres limites.
Si changer de partenaire vous semble difficile, vos émotions sont tout à fait légitimes. Cependant, d'autres façons d'apprendre, comme les cours individuels, pourraient être plus adaptées à vos besoins.
Le tango est une danse intime et sensuelle, guidée par le ressenti plutôt que par la performance
Aujourd'hui, il existe de nombreuses formes de tango. Les différentes écoles et les différents styles ont chacun leur propre vision et mettent l'accent sur des aspects différents. Pour moi, le tango est une conversation intime entre deux personnes. C'est une expression créative partagée entre deux corps. Il possède ses propres règles et principes, comme toute discipline corporelle — et nous y accorderons beaucoup d'attention — mais ce qui est le plus intéressant, c'est ce qui se passe à l'intérieur de l'étreinte. Improviser des pas et se synchroniser avec une autre personne, en temps réel, a un effet profond sur celui ou celle qui danse.
Faites-en l'expérience vous-même et dites-moi ce que vous en pensez. ;)
Le tango est exigeant, mais tellement gratifiant
Soyons honnêtes : le tango n'est pas l'une des danses les plus faciles à apprendre. En fait, vous serez probablement considéré(e) comme débutant(e) pendant les premières années. C'est pourquoi nous prendrons notre temps et suivrons une structure précise, afin que vous puissiez réellement comprendre ce que vous faites et laisser à votre corps le temps d'apprendre les mouvements. Paradoxalement, c'est aussi la façon la plus rapide de progresser réellement.
La bonne nouvelle avec le tango, c'est que la joie et le plaisir sont accessibles dès le premier pas, quel que soit votre niveau ou votre expérience.
La comparaison sociale, en revanche, c'est une autre histoire. ;)
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Qui sera votre professeure ?
Bonjour, je m'appelle Ana. Je danse depuis environ 31 ans, mais le tango depuis seulement 12 ans. J'enseigne la danse depuis environ 20 ans, dont 11 ans consacrés au tango. :) Je suis passionnée par le corps et le mouvement sous toutes leurs formes, et je suis toujours à la recherche de nouvelles façons de bouger et de me challenger.
Mon parcours dans la danse m'a finalement menée vers la thérapie somatique, et j'exerce aujourd'hui en cabinet privé à Paris ainsi qu'en ligne.
En savoir plus sur moi.
Dans ce cours, je serai votre professeure principale, mais ne soyez pas surpris(e) si j'invite ponctuellement des professeurs avec lesquels je partage une philosophie similaire et une belle connexion.
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